Польза


Массаж пальцев рук – эффективное избавление от многих болезней. Еще много лет назад специалисты открыли взаимосвязь пальцев с определенным органом человеческого тела. Опираясь на древние практики, можно сделать выводы о следующей зависимости пальцев и систем организма:

1. Большой — регулирует состояние бронхов, печени и легких. Регулярно делая массаж пальцев рук, можно существенно смягчить кашель. Самый эффективный результат наступает, если ноготь сильно прижимается к краю углубления.
2. Указательный – отвечает за функционирование желудочно-кишечного и пищеварительного тракта. Если аккуратно надавливать на ногтевую пластину этого пальца, можно избавиться от появления болей в полости рта, в том числе и от зубной. Через среднюю часть пальца можно воздействовать на желудок, а нижнюю на прямую кишку.
3. Средний — регулирует состояние системы кровообращения. Но перед тем, как делать массаж рук, убедитесь, что у вас нет нарушений функции кроветворения.
4. Безымянный – отвечает за работу нервной системы. Если регулярно делать простой массаж этого пальца, проходят стрессы, нервные расстройства, улучшается настроение.
5. Мизинец – взаимосвязан с тонкой кишкой. При хронических запорах тибетские врачи рекомендуют ежедневно растирать этот палец и несколько раз в день надавливать на основание ногтя со средней степенью нажатия.

В центре ладони располагается активная точка. Если вам нужно быстро избавиться от резкой боли, усталости, слабости или головокружения, просто надавите на нее и подождите несколько секунд. При необходимости повторите 5-6 раз и результат не заставит себя долго ждать. В целом, регулярно проводимый массаж кистей рук помогает существенно улучшить состояние здоровья, независимо от условия проведения процедуры.

Разные технологии массажа рук


Самостоятельный массаж для кистей рук в домашних условиях проводить несложно – достаточно выбрать подходящую технику и приготовить специальные косметические средства. На сегодняшний день существует много вариантов проведения процедуры, но наиболее популярными являются следующие:

• Маникюрный – проводится на ногтях с целью их укрепления;
• Лимфодренажный – лимфатическая жидкость способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Массаж ладоней и пальцев рук делают для очищения организма;
• Лечебный – кисть состоит из множества костей, суставов, нервных окончаний, что делает руки более уязвимыми. С помощью правильных техник массажа можно не только избавиться от болей, но и предотвратить их повторное появление;
• Антицеллюлитный – массаж рук для похудения в домашних условиях. Направлен на устранение целлюлита в области предплечья;
• Детский – стимулирует развитие мелкой моторики рук, укрепляет здоровье малыша.

Есть еще одна популярная техника – моделирующий массаж от дряблости рук. Процедура проводится в основном в салонах, поскольку здесь важно строго соблюдать интенсивность постукиваний, поглаживаний, растираний.

Как проводят профессионалы массаж рук для омоложения?


Существует несколько методов омолаживающего массажа для рук. Независимо от этого, все техники включают одинаковое воздействие на мышцы и суставы — поглаживание, нажатие, сжатие, растирание, вибрация и разминание. В салоне процедуру проводят с использованием профессиональных массажеров. Пациента укладывают на кушетку лицом вниз, руки надо вытянуть вдоль тела. Сначала начинают массировать внутреннюю поверхность руки, после переключаются на внешнюю.

Затем пациента просят перевернуться на спину, и специалист начинает массировать область плеч, плавно спускаясь к кисти. Количество повторений зависит от индивидуальных особенностей организма пациента и состояния его здоровья.

Профессиональная процедура проводится в несколько этапов. На первом массажист осуществляет увлажнение массируемой зоны специальным смягчающим маслом. Далее выполняются растирающие движения, которые сопровождаются небольшим нажатием. В этом случае все манипуляции массажиста отличаются размерностью. На следующих этапах расслабляющей, оздоравливающей и омолаживающей процедуры движения могут быть более интенсивными. Завершается все плавными поглаживающими движениями.

Во многих случаях общий массаж области рук помогает ускорить заживление мышечной ткани, устранить отеки и боль.

Что нужно, чтобы провести массаж для рук в домашних условиях


Если вы задумываетесь о том, как сделать массаж рук самому себе, полезной будет следующая инструкция:

1. Нанесите несколько капель массажного лосьона или масла на ладонь. Потрите руки.
2. Начните растирать руку плавными движениями вверх. Двигайте правой рукой по направлению от пальцев к запястью, медленно поднимаясь вверх. Эту же технику проведите с другой рукой. После сделайте небольшие надавливающие движения по всему запястью. Эта техника предназначена для расслабления и подготовки к массажу. Сделайте это движение около шести раз.
3. Положите пальцы на запястье. Аккуратно надавите и проведите большим пальцем по запястью круговыми движениями. Пройдите вниз по запястью до костяшек пальцев, затем снова вернитесь. Повторите это шесть раз.
4. Положите одну руку на другую. Зажмите поочередно пальцы между большим и указательным второй кисти. Плавными движениями как бы вокруг фаланг с небольшим нажимом помассируйте от основания до кончика. Повторите дважды для каждого пальца.
5. Держите руку ладонью вверх сначала пощекочите, потом погладьте пальчиками. Потом запястьем или костяшками сделайте круговые движения по ладони. Повторять нужно 5-6 раз.
6. Аккуратно переверните руку. Проведите пальцами по запястью и руке один или два раза с очень легким нажимом.
7. Повторите этот процесс с другой рукой, чтобы завершить массаж.

Если вы задумались о том, как правильно делать массаж рук, значит понимаете, насколько важна эта процедура для вашего здоровья. Для правильного проведения не нужны специальные знания и навыки, поэтому вы вполне можете справиться самостоятельно.

Противопоказания


Мы рассмотрели вопрос о том, как сделать массаж рук и какого эффекта можно достигнуть, однако не упомянули о том, что процедура имеет ряд противопоказаний. Специалисты крайне не рекомендуют делать массаж при наличии следующих состояний:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Инфекционные болезни;
• Диабет;
• Микоз;
• Опухоли;
• Кожные аллергии;
• Бластомикоз.

При правильно проведенном массаже рук польза неоценима, но все же не стоит забывать о предостережениях. Если материал оказался полезен для вас, рекомендую ознакомиться с последними полезными статьями об умывании льдом и о том, как делать баночный массаж.