Критерии выбора


Массаж сухой щеткой от целлюлита – эффективный метод стимулирования обменных процессов и детоксикации организма. Это простая техника, которую вы можете выполнить самостоятельно. Если правильно подобрать инструмент, процедура не только удалит мертвые клетки кожи, но и простимулирует нервные окончания, лимфатическую систему, что способствует активации естественной регенерации тканей. Итак, основные советы по выбору инструмента:

1. Назначение — на рынке есть несколько видов щеток, которые предназначены для массажа сухой или увлажненной кожи. Обращайте внимание на характеристики инструмента перед покупкой.
2. Длина щетинок — при покупке щетки для тела всегда старайтесь выбирать модель с короткой и длинной щетиной, поскольку она работает более эффективно. Такой инструмент позволяет отшелушивать ороговевшие частички, обрабатывать разные участки кожи, меняя мощность давления при растирании.
3. Волокна — всегда старайтесь приобрести щетку, щетина которой состоит из натуральных волокон. Щетка для тела с щетинками из натуральных волокон обладает идеальным сочетанием мягкости и упругости, позволяя эффективно отшелушивать мертвые клетки, не повреждая кожу.
4. Долговечность — всегда ищите щетку, которая долговечна. На рынке есть несколько типов данного инструмента разной ценовой категории. Не стоит приобретать самую дешевую щетку со следами клея и характерным запахом – вы сможете использовать ее по назначению 2-3 раза, если повезет, то пару недель. Качественная модель прослужит 4-6 месяцев, если с ней обращаться осторожно.

Обязательно перед покупкой подержите щетку – она должна удобно лежать в руке, иначе вы не сможете делать массаж самостоятельно.

Какие бывают щетки для сухого массажа?


Если вы озаботитесь поиском инструмента для сухого массажа, будете удивлены разнообразием выбора. Сегодня в магазинах можно встретить щетки следующих видов:

• Овальные и круглые – их очень удобно держать в руке, они эргономичны и не занимают много места на полочке или в косметичке;
• С натуральной и синтетической щетиной – первые не вызывают аллергии или раздражения, зато вторые накапливают меньше бактерий и их можно дезинфицировать;
• С зубчиками – обычно выполнены из силикона и предназначены для усиления кровообращения.

Электрические щетки – отдельная категория. Они стоят дороже простых моделей и подходят далеко не всем, поэтому будьте внимательны при выборе!

Преимущества процедуры


Прежде чем рассказать о том, как делать сухой массаж щеткой, предлагаю рассмотреть преимущества процедуры:

• Способствует оттоку лимфы;
• Удаляет мертвые слои кожи;
• Укрепляет иммунитет;
• Нормализует продуцирование гормонов;
• Предотвращает преждевременное старение;
• Тонизирует мышцы;
• Улучшает кровообращение;
• Нормализует функцию нервной системы;
• Помогает пищеварению.

Самое главное – массаж сухой щеткой от целлюлита помогает очень эффективно, что важно для каждой женщины. Целлюлит — ненаучный термин, определяемый как токсичные отложения подкожно-жировой клетчатки и волокнистой ткани, которые не могут быть устранены без внешнего воздействия. Эти отложения чаще всего встречаются на бедрах и ягодицах. Лучшими средствами для избавления от целлюлита являются сухой массаж соединительной ткани, работа с проблемами, вызывающими застой токсинов, правильное питание и постоянные занятия спортом. Но, основное – это лимфомассаж тела сухой щеткой.

Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита?


Казалось бы, что может быть проще, чем растирание разных участков тела щеткой? Возможно, вы удивитесь, но существуют разные техники данной процедуры, поэтому считаю важным разобраться, как правильно делать массаж сухой щеткой. Начнем с самого важного для женщины – антицеллюлитная процедура. Движения должны осуществляться строго по ходу лимфотока по направлению к области сердца, поэтому последовательность следующая:

• Стопа.
• Голень.
• Колено.
• Бедро.
• Живот.
• Рука.

Особое внимание нужно уделить области бедер и живота. Их нужно массировать мягкими круговыми движениями (по часовой стрелке) до легкого покраснения. Для усиления эффекта рекомендуется после процедуры выпивать стакан воды. Вам следует принять душ после сеанса, чтобы смыть мертвые клетки кожи или загрязнения, попавшие на поверхность.

При беременности


Массаж сухой щеткой при беременности – отличный способ улучшить общее состояние здоровья и избавиться от отеков. Пожалуй, это один из немногих методов, которые реально работают и помогают избавиться от напряжения, предотвратить растяжки. Но, беременным женщинам нужно использовать только щетку с натуральным ворсом! Последовательность действий следующая:

• Начинайте со стоп – нежными круговыми движениями массируйте стопы от кончиков пальце до пятки. Это простимулирует отток лимфатической жидкости;
• Такими же движениями пройдите по голени (не усиливайте нажим!) и наружной поверхности бедра;
• Грудную клетку помассируйте по направлению от центра к плечам;
• Руки разотрите по ходу лимфотока.

Выполнять такой массаж можно каждый день утром или вечером. Уже после первой процедуры вы увидите потрясающий результат – от боли в спине и ногах не останется следа, уйдут отеки и неприятные ощущения.

Массаж лица сухой щеткой


Чтобы избавиться от морщин и предотвратить старение кожи, также рекомендуется массаж сухой щеткой. Осуществляется по основным линиям. Но, есть определенные требования, которые нужно соблюдать при проведении процедуры:

1. Перед процедурой кожу лица нужно тщательно очистить от косметики.
2. Лучше выполнять массаж в положении лежа, когда мышцы абсолютно расслаблены. Это позволит достичь максимального эффекта.
3. Движения должны быть легкими, как будто вы сметаете с лица грязь. Направления – от центра ла к вискам, от подбородка и по диагонали по щекам.
4. Начинать сеансы стоит с 4 минут, после 2-3 процедур можно увеличить время до 10 минут.
5. После массажа лучше умыть лицо прохладной водой.

Обратите внимание: после сеанса кожа должна иметь розовый оттенок. Сильное покраснение кожи свидетельствует о неправильном выборе щетки.

Массаж сухой щеткой: противопоказания


Не рекомендуется проводить процедуру на коже, если на ней есть сыпь, порез или рана. Вы можете распространить инфекцию на другие части вашего тела, чем усугубите ситуацию. Воздействие на порез или раны может открыть их и помешать заживлению.

Обязательно мойте щетку раз в неделю с мылом и водой – соблюдение гигиены обязательное требование! После мытья дождитесь, когда щетинки высохнут естественным способом и можете снова приступать к процедурам. Пожалуй, вопрос о том, как мыть щетку для сухого массажа, самый простой во всей процедуре.

Как часто можно делать?


Люди часто спрашивают о том, как часто делать массаж сухой щеткой для достижения положительного результата. Надо сказать, что здесь все индивидуально – кому-то хватает 2-3 сеансов в неделю, а кто-то должен будет делать процедуру ежедневно. Все зависит от состояния здоровья и поставленных целей.

Не забывайте, что массаж ног сухой щеткой и антицеллюлитная процедура преследуют разные цели. Если вы хотите облегчить тяжесть в ногах и спине, можете проводить сеансы ежедневно. Но, не стоит злоупотреблять массажем лица, если у вас очень тонкая кожа. То есть, все относительно!

А с варикозом можно?


Можно ли делать сухой массаж щеткой при варикозе? Безусловно, но очень аккуратно, поскольку здесь все зависит от степени развития заболевания. Если варикозное расширение вен протекает в осложненной форме, лучше выбрать другие методы массажа.

Для улучшения кровообращения на ранних стадиях заболевания процедуру нужно проводить мягкой щеткой – движения не должны быть резкими. Направление воздействия: бедра, затем ягодицы, голень и стопы. После процедуры рекомендуется принять душ.

Если вы всерьез заботитесь о своей красоте, здоровье и приняли решение делать массаж сухой щеткой, рекомендую почитать другие интересные статьи «О пользе коллагена» и «О патчах под глаза, и их пользе».