Этапы развития заболевания


Чтобы понять, как лечить «вдовий горб», вам необходимо выявить на какой стадии заболевания вы находитесь. В медицине выделяют 4 этапа:

• На первом этапе в шейном отделе нарушается структура тканей позвонков, отчего воротниковая зона спины меняет форму.
• Следующий этап сопровождается замедлением циркуляции крови в области 6-7 шейных позвонков. За счет этого в области спины происходит застой лимфы, циркуляция которой отвечает за вывод токсинов. Последствие – образование жировой ткани.
• Третий этап достаточно длительный, поскольку подразумевает накопление жировых отложений. Этому способствует сидячий и малоподвижный образ жизни. Жировые отложения не перестанут накапливаться, пока заболевание не перерастет в четвертую стадию.
• Четвертый этап самый неприятный, так как сопровождается болью в области спины. На этой стадии холка начинает влиять не только на внешность женщины, но и на ее самочувствие.

Если не заниматься лечением, в конце концов, вы станете испытывать сильные головные боли, неприятные ощущения в области шеи, груди, произойдет онемение рук.

Холка на шее у женщин. Причины


Некоторые полагают, что «вдовий горб» образуется за счет стрессов и некого груза ответственности на плечах у женщины. Однако причины образования холки немного иные. Но стресс в любом случае усугубляет болезнь, а слабому организму сложнее справиться с недугом. К тому же эта болезнь тесно связанна с нервной системой. Нервы находятся в сдавленном состоянии долгое время, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга.

Здоровье позвоночника человека зависит от мышечного корсета, который должен быть мощным. Но при отсутствии тренировок или подвижного образа жизни корсет ослабевает. Появление холки считается одним из серьезных заболеваний, связанных с шейным позвонком.

Признаки появления холки


Если у вас возник хотя бы один из перечисленных симптомов ниже, вам необходимо срочно принять все соответствующие меры и не дать заболеванию развиться:

• Вы на протяжении длительного времени чувствуете болевые ощущения в руках, плечах, затылке;
• Вам трудно поворачивать голову в одну или обе стороны;
• Слышите шум в ушах, звон, нарушается координация движения;
• Кружится голова и теряется чувствительность в области шеи, плеч и рук.

Важно понимать, что тем раньше вы обнаружите проблему и начнете ее устранять, тем легче вам будет это сделать.

Методы лечения холки


Если у вас все же возникло данное заболевание, не отчаивайтесь. Решения есть! Я собрала для вас несколько эффективных способ лечения холки на шее. Вы можете комбинировать или выбрать наиболее подходящий из следующих методов:

• Лазерное липосакция;
• Лечение заболевания массажем;
• Выглаживание холки банкой;
• Укрепляющие упражнения для мышц спины.

Я предлагаю вам ознакомиться подробно с каждым методом лечения. В конце статьи дам еще несколько рекомендаций, как избавиться от вдовьего горба раз и навсегда!

Липосакция


С ее помощью можно быстро удалить глубокие жировые отложения. Однако данный метод должен осуществляться в самых крайних случаях, когда массажи и народная медицина окажутся бессильны. И дело тут не только в дороговизне данной операции. Существует ряд минусов данной процедуры:

• Липосакция – это хирургическое вмешательство, которое может оставить нежелательные шрамы и ожоги на теле;
• Существует риск отравления лидокаином, что может привести к остановке сердца;
• В сомнительных клиниках в кровь пациенту могут занести инфекцию;
• Часто после операции появляется пигментация на теле;

Если вы все же решитесь на процедуру, обратитесь в проверенную клинику.

Массаж


Для лечения холки рекомендуется нанять специалиста. Но если средства вам не позволяют оплачивать массажиста можно проводить сеансы самостоятельно. Вы можете купить домашний навесной массажер, который крепится к спинке стула. Так вы сможете получать пассивный массаж не отвлекаясь от работы за компьютером. Либо вы можете приобрести ручной массажер и делать себе массаж самостоятельно.

Не стоит причинять себе боль и выбирать слишком интенсивный режим. От холки нужно избавляться постепенно и без фанатизма. Перед массажем лучше всего принять расслабляющую ванну.

Выглаживание банкой


Существуют специальные стеклянные банки, предназначение которых состоит в избавлении от вдовьего горба. Она разбивает жировые застои за счет тепла и специального метода разглаживания. Для лечения вам понадобится банка, масло и желательно человек, который смог бы помочь в осуществлении процедуры. Чтобы ее провести следуйте инструкциям:

• Нужно хорошо смазать необходимый участок спины специальным маслом;
• Плотно приложите банку к месту «холмика»;
• Держите банку за стекло и разглаживайте.

Нужно проводить лечение каждый день. Процедура в первые дни не должна превышать 5 минут. Как только увидите улучшения, можно сократить до 2 раз в неделю. Если получились синяки, следует на несколько дней прекратить процедуру. Но не стоит бояться, поскольку синяки – нормальная реакция организма на снятия напряжения в мышцах, которое длилось долгое время. Если у вас нет жировых отложений в области холмика, то банку использовать не нужно!

Укрепляющие упражнения


Существует несколько эффективных упражнений. Главное не перестараться с нагрузками и дать себе обещания выполнять их каждый день. Для того чтобы избавиться от холки выполняйте следующие инструкции:

• Прижмитесь телом к стене в положении стоя.
• Пятки, ягодицы, затылок и спина должны касаться стены.
• Положите одну руку так, чтобы вы смогли почувствовать положение спины.
• Удерживайте эту позицию 2 минуты. После начинайте увеличивать время.
• Выполните прием «поклон». Наклоняйте голову в разные стороны в течение 2-5 минут.

Эти упражнения нужно выполнять как минимум 2 раза в день. Также рекомендую больше двигаться, ходить, делать утреннюю зарядку и разминку, чтобы держать мышцы в тонусе.

• От себя могу порекомендовать действенный способ выравнивания спины. Кладите валик или скрученное полотенце под лопатки и лежите в течение 10 минут. Главное, чтобы поверхность, на которой вы лежите, была ровной.
• Смените матрас, на котором лежите, купите жесткий ортопедический. Старайтесь держать спину ровно во время работы за компьютером, приема пищи и просмотра телевизора. Если себя контролировать не выходит, задумайтесь о покупке специального корсета.
• Когда появятся первые улучшения, вы можете записаться в бассейн, поскольку это действенный и приятный способ занятия спортом.

Рада, что вы дочитали данную статью до конца, надеюсь что вы узнали из нее много нового и полезного. Также советую вам, мои дорогие, почитать, мои новые статьи, о том, почему появляются растяжки на животе и как убрать мимические морщины в домашних условиях.